Christina mit geschlossenen Augen, die Arme auf einem Felsen am See

Alles läuft. Und in dir wartet noch etwas.

Senses 21Raus aus dem Kopf. Fünf Minuten am Tag.

Du schaltest abends ab. Du bist wieder da. Und du bekommst wieder Lust auf Nähe.

21 Abende Fünf Minuten am Tag Kurze Videos von mir Am Abend meine Stimme

Start geplant: 24. Oktober. 97 Euro, einmalig, inkl. USt. Ich melde mich bei dir, sobald es losgeht.

Was sich an deinen Abenden verändert

Fünf Minuten, zu deiner Uhrzeit.
Du sagst der App, wann dein Abend anfängt, irgendwann zwischen 18 und 23 Uhr, und genau dann kommt eine kurze Mail von mir. Dadurch brauchst du dir nichts zu merken und nichts freizuschaufeln. Du kommst heim, der Kopf ist noch im letzten Gespräch, und am Abend liegen da ein paar Minuten, die nur dir gehören. Verpasst du einen Abend, geht nichts verloren, du hörst ihn nach, wann du willst. Wann fängt dein Abend wirklich an?

Erst raus, dann Körper, dann Nähe.
In der ersten Woche wird es laut, kalt und barfuß. Du machst eine Minute Krach ohne Wörter, du duschst kalt, du stehst mit nackten Füßen auf dem Boden. Dadurch geht zuerst raus, was sich über den Tag angestaut hat, und erst dann kommt in der zweiten Woche die Wärme und in der dritten die Nähe. Du fängst dort an, wo du heute Abend stehst, mit vollem Kopf und festem Kiefer. Was müsste heute Abend zuerst raus?

Deine eigenen Zahlen, an Tag 1 und Tag 21.
An Tag 1 beantwortest du drei Fragen mit einer Zahl von eins bis zehn: wie schnell du abends abschaltest, wie sehr du bei dem bist, was du tust, und wie viel Lust du auf Nähe hast. An Tag 21 sitzt du wieder da, tippst dieselben drei Zahlen ein, und daneben stehen die vom Anfang. Dadurch siehst du selbst, was sich bei dir verändert hat, und niemand redet dir etwas ein. Welche der drei Zahlen wäre heute Abend am niedrigsten?

Lohnt sich das für mich?

97 Euro, einmalig, inkl. USt. Dafür bekommst du 21 Tagesstücke, draußen aufgenommen, 21 Abende mit meiner Stimme und dreimal zehn Minuten, in denen ich dich tiefer mitnehme. Kein Abo, und dein Zugang bleibt, solange es Senses 21 gibt. Ob es bei einem wie dir wirkt? Ich habe Senses 21 für Menschen gemacht, die alles im Griff haben und abends trotzdem nicht runterkommen. Ich war selbst so. Was sich bei dir verändert, liest du an deinen eigenen Zahlen ab.

Vormerken

Start geplant: 24. Oktober. 97 Euro, einmalig, inkl. USt. Ich melde mich bei dir, sobald es losgeht.

Er hat alles im Griff. Den Betrieb, die Familie, den Kalender.

Er schläft nur nicht mehr durch, und beim Essen ist er schon im nächsten Termin. Abends läuft der Kopf weiter, bis ins Bett. Wann er das letzte Mal die Sonne im Gesicht gespürt hat, ohne gleichzeitig etwas zu erledigen, weiß er nicht mehr. Wie es war, wenn ihn ein Blick warm machte, weiß er noch. Wie lange das her ist, rechnet er lieber nicht nach. Und die Hand, die sich abends in seine legt, merkt er kaum noch.

Vielleicht kennst du das. Und vielleicht weißt du noch, wie es war, wenn dein Körper etwas wollte und du es einfach gespürt hast.

Ich kenne das. Ich habe jahrelang nur funktioniert und die Zähne zusammengebissen, im Meeting, im Auto, abends noch im Bett, während der Kopf weitergearbeitet hat. Über meine Sinne bin ich zurückgekommen, über kaltes Wasser, über den Geruch nach feuchter Erde. Und die Lust ist mitgekommen. Meine Lebendigkeit ist mit über fünfzig mehr geworden, nicht weniger. Ich gehe dir ein Stück voraus und bleibe an deiner Seite.

Erst darf es raus.

Manchmal geht Abschalten nicht, weil zu viel drin ist. Dann darf es zuerst raus.

Ich steh im Wald und brüll mit dir, eine Minute lang, keine Wörter, kein Sinn, so laut, wie du magst. Danach ein Seufzer, ein Schütteln, die Schuhe abgestampft vor der Tür. Der Arbeitstag bleibt draußen, und du kommst so heim, dass wieder Platz ist für dich.

Was Menschen mit mir erleben

„Deine Ausstrahlung und Euphorie waren so ansteckend, dass ich wusste, Dein Workshop ist mein Weg. Meine Intuition war richtig. Die tiefe Verbindung, die ich erfahren durfte, war unbeschreiblich. Du und Dein Workshop wart für mich ein weiterer Schritt auf dem Weg, zu mir zu kommen und ins Spüren zu kommen, mich und mein Gegenüber.“

Thomas, 54

Christina von hinten unter einem Wasserfall, die Arme erhoben

Der Kopf rechnet. Die Haut will.

21 Tage, fünf Minuten am Tag, und du darfst wieder wollen. In kurzen Videos zeige ich dir, wie. Am Abend hörst du meine Stimme, kurz, bis der Kopf still ist.

Der Kopf plant den Montag. Die Haut will Wasser, kalt, bis es prickelt. Du darfst frieren, und du darfst danach glühen.

Der Kopf zählt. Die Haut kribbelt, wenn deine Handflächen voreinander innehalten, einen Fingerbreit vor der Berührung. Manchmal hältst du es kaum aus, dort zu bleiben. Und du bleibst. Du darfst dich nach Nähe sehnen.

Der Kopf sagt, das reicht. Die Haut sagt: mehr. Und diesmal hörst du auf sie.

So läuft Senses 21

Am Abend meine Stimme

21 Abende, jeder eigens für diesen Tag. Du legst das Handy weg, du liegst, hörst meine Stimme, und dein Kopf wird leiser. Rund zweieinhalb Minuten. Danach ist es still in dir.

Abendlicht über einem stillen See, Ringe auf dem Wasser

Dreimal geht es tiefer

An Tag 7, 14 und 21 nimmst du dir zehn Minuten mit meiner Stimme, draußen, wenn es geht. Beim ersten Mal meldet sich ein Sinn, der lange nicht gefragt wurde. Beim zweiten Mal schiebst du die Ärmel hoch, der Wind geht über deine Unterarme, du schaust, wo dein Feuer sitzt, und fragst deine Haut, was sie will. Sie antwortet. Beim dritten Mal gehst du einen Schritt auf die Nähe zu, die du dir wünschst. Was du dabei findest, gehört dir.

Vorher und nachher

Drei Fragen an Tag 1. Dieselben drei an Tag 21.

Drei Zahlen von eins bis zehn. Zehn Sekunden, und die erste Zahl, die kommt, zählt.

Wie schnell schaltest du abends ab, wenn du nach Hause kommst?

Wie sehr bist du bei dem, was du gerade tust, beim Essen, im Gespräch, am Abend?

Wie viel Lust hast du gerade auf Nähe, eine Umarmung, eine Hand, Kuscheln?

An Tag 21 siehst du deine Zahlen von Tag 1 daneben. Das ist dein Beweis, nicht meiner.

Nach 21 Tagen bist du wieder drin.
Und die Wärme ist wieder da.

Du schmeckst den Kaffee. Du spürst eine warme Hand in deinem Nacken, und du willst sie länger dort lassen. Du merkst, wann du müde bist, bevor dein Körper lauter wird. Und wenn dir etwas guttut, bleibst du einen Moment länger dort. Und abends ist Feierabend, auch im Kopf.

Manches kennst du von früher. Manches spürst du zum ersten Mal so fein.

Dein Körper hat es nicht verlernt. Er hat nur gewartet.

Fragen, die du dir vielleicht stellst

Was erwartet mich an den Abenden?

Jeden Tag öffnet sich ein kurzes Stück von mir, ein Video oder meine Stimme, draußen aufgenommen, mit einer Sache für heute: eine Minute Krach, kaltes Wasser, den Kiefer loslassen, die Hände warm reiben. Dafür brauchst du rund fünf Minuten. Am Abend legst du dich hin und hörst meine Stimme, rund zweieinhalb Minuten, bis der Kopf still ist, und am Ende stelle ich dir eine Frage. An Tag 7, 14 und 21 nimmst du dir zehn Minuten.

Muss ich etwas schreiben?

Nein. Am Abend stelle ich dir eine Frage. Wenn dir ein Satz kommt, schreibst du ihn auf. Wenn keiner kommt, hast du trotzdem gespürt. Es gibt kein Tagebuch, das auf dich wartet.

Muss ich etwas erzählen?

Nein. Niemand fragt nach. Es gibt keine Gruppe, keinen Austausch, kein Gespräch über Gefühle. Du hörst meine Stimme, und was in dir passiert, bleibt bei dir.

Was ist, wenn ich einen Abend verpasse?

Dann geht nichts verloren. Alles, was du schon hattest, bleibt für dich offen, und du hörst es nach, wann du willst. Senses 21 ist ein Platz, zu dem du zurückkommst.

Muss ich raus, auch wenn es kalt ist?

Nein. Draußen ist mein Ort, nicht deine Aufgabe, du machst alles dort, wo du gerade bist, im Bad, auf dem Balkon, im Bett. An Tag 3 wird es kalt, unter deiner eigenen Dusche. Wenn du etwas mit dem Herzen oder dem Kreislauf hast oder schwanger bist, lass das kalte Wasser weg, bleib bei lauwarm oder sprich vorher mit deinem Arzt.

Ist das für Paare?

Es ist für dich. In der dritten Woche gibt es an sechs Tagen einen kleinen Zusatz für zwei, einen Blick, der länger bleibt, zwei Hände, die sich fast berühren, und die Frage, wie der andere seine Hand gehalten haben will. Dazu ein kurzes Audio von mir, das du dem Menschen neben dir vorspielen kannst, damit du nichts zu erklären brauchst. Und wenn gerade niemand neben dir ist, gehört die dritte Woche dir allein, deinen Händen, deiner Haut, der Nähe zu dir selbst. Alles ohne Druck, für beide.

Ist das nur für Männer?

Nein. Ich schreibe hier oft von ihm, weil ich beim Schreiben an einen Mann denke, der alles trägt und abends nicht abschaltet. Senses 21 ist für jeden, der abends wieder bei sich ankommen will, ob Mann oder Frau.

Und wenn ich anfangs nichts spüre?

Dann bleibst du trotzdem noch drei Atemzüge. Oft kommt es genau dann. Und wenn nicht, ist das dein Ausgangspunkt, und der ist in Ordnung. Am nächsten Tag geht es weiter.

Und wenn es nichts für mich ist?

Ehrlich vorweg: Eine Geld-zurück-Regel gibt es bei Senses 21 nicht. Dein Widerrufsrecht hast du, bis du Senses 21 das erste Mal öffnest. Dass es dann erlischt, bestätigst du vor dem Kauf. Wenn du vorher spüren willst, ob meine Stimme zu dir passt, nimm dir ein paar Minuten für Come Closer. Und wenn danach etwas nicht gepasst hat, schreib mir, ich will es wissen.

Was steht auf meinem Kontoauszug?

Auf deinem Kontoauszug steht LINK.COM*, weil die Zahlung über Link läuft, den Bezahldienst von Stripe. Quittung und Rechnung kommen von Link, die Mail mit deinem Zugang kommt von mir. Den Zugang bekommst nur du, an deine Mail-Adresse.

Was passiert mit meinen Daten?

Bezahlt wird über Stripe. Bei mir liegen nur deine E-Mail-Adresse und was du in der App eingibst. Die E-Mail brauche ich für den Zugang und die Abend-Erinnerung, und die stellst du in der App ein oder aus. Deine Zeilen sind nur für dich. Niemand wertet sie aus, niemand bekommt sie zu sehen.

Start geplant: 24. Oktober

Komm dir wieder näher.

21 Abende, fünf Minuten am Tag. Am letzten Tag stehst du wieder dort, wo alles barfuß angefangen hat, draußen, wenn es geht, mit warmer Haut und wachem Körper, und hörst mich sagen: Ich bin da.

Wenn du magst, merk dich vor. Du bekommst eine Nachricht von mir, sobald es losgeht.
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Start geplant: 24. Oktober. 97 Euro, einmalig, inkl. USt. Nur für diese Nachricht.

Jeden Abend ein Stück näher. An dich. An deine Lust auf Nähe.